Co to jest kwarantanna? Jak przestrzegać zasad? Czego nie wolno robić?

Jak przestrzegać zasad kwarantanny, czego nie wolno robić, jak uzyskać pomoc lekarza przez telefon, co jeść, aby na kwarantannie nie przytyć. Podajemy garść praktycznych porad.

Kwarantannę domową przez 14 dni odbywa się pod adresem, który mieszkaniec podał w karcie lokalizacyjnej. Jeśli nie ma możliwości odbywania kwarantanny w domu, będzie ją mógł przebyć we wskazanym przez służby ośrodku (informację można uzyskać podczas przekraczania granicy).

Jeśli będziesz odbywać kwarantannę w domu, stosuj się do poniższych zaleceń.
■    Nie opuszczaj domu,
■    Nie wychodź do sklepu,
■    Jeśli masz pod opieką zwierzęta, to w miarę możliwości, na czas trwania kwarantanny przekaż je pod opiekę rodzinie lub znajomym. Jeśli nie masz takiej możliwości, zwróć się telefonicznie o pomoc do gminy,
■    Nie spotykaj się z innymi osobami, nie zapraszaj ludzi do domu,
■    Jeśli mieszkasz z rodziną, w miarę możliwości ogranicz z nią kontakt i zachowaj odstęp wynoszący minimum 2 metry,
■    Używaj oddzielnych naczyń niż pozostałe osoby przebywające w mieszkaniu,
■    Jeśli masz możliwość, korzystaj z osobnej łazienki/toalety niż pozostali domownicy; jeśli nie masz takiej możliwości, po skorzystaniu z toalety/łazienki zdezynfekuj ją dostępnym środkiem czystości,
■    Wietrz mieszkanie kilka razy dziennie,
■    Zachowaj zasady hignieny,
■    Często myj ręce i dezynfekuj powierzchnie dotykowe takie jak: blaty, klamki, ekrany telefonów,
■    Monitoruj temperaturę ciała minimum 2 razy dziennie,
■    W przypadku wystąpienia gorączki, kaszlu lub duszności niezwłocznie skontaktuj
się telefonicznie ze stacją sanitarno- epidemiologiczną lub zgłoś się na oddział zakaźny, unikając transportu publicznego,
■    Udzielaj informacji o swoim stanie zdrowia dzwoniącym do Ciebie pracownikom Inspekcji Sanitarnej,
■    W weryfikacji przestrzegania kwarantanny pomagają funkcjonariusze policji – mogą Cię odwiedzić w czasie kwarantanny,
■    W przypadku potrzeby skontaktowania się z lekarzem POZ, skorzystaj z teleporady. Lekarz może wystawić e-receptę i e-zwolnienie. Lista placówek POZ udzielających teleporad w Twojej okolicy jest dostępna na stronie NFZ: bitly/teleporady-iista.